【-10kg達成】月曜断食始めてみませんか？

みなさん断食したことありますか？

断食というと、飢え死にそうで怖いなんて印象があると思います。

1日3食食べていると胃腸は常に全力疾走しているのと同じようです。

皆さん週に一度くらいは身体を休めると思いますが、

胃腸にもお休みを与えてあげることで

不思議と体重もスルッと落ちます。

私は月曜断食に出会い、なんと-10kg減量に成功しました！

ダイエットだけでなく、持病にも効果がありましたので、

当記事では月曜断食についてご紹介しますので、

皆さんが月曜断食を始めるきっかけになれば嬉しいです。

副鼻腔炎と断食の関係

私は5年前にインフルエンザで体調を崩して以降、

慢性副鼻腔炎（蓄膿症）を患い、

西洋医学（病院に通っては抗生物質を飲むを繰り返し）や

東洋医学（鍼灸治療）を試して、

最終的に腸と鼻は密接に関係していると言う記事に辿り着きました。

月曜断食

そんな中、昨年月曜断食と言う本が流行し、

早速一日何も食べず（水は飲みました）過ごしたところ、

鼻水が少し緩和されました。

これはもしかしたら？と思い、毎週継続したところ、

鼻水で塞がっていた鼻が通るようになりました。

医療関係者の指導により行うべきとされる

3日断食についても挑戦したところ、完治はしていないですが、

断食の効果があることを実感しました。

ダイエットへの効果

また、副鼻腔炎の治療だけでなく、いいこともありました。

なんと、体重が−10kgも減りました↘️☺️

毎日三食食べて、胃腸がフル回転では休む暇もありませんね。

以上、週に一度は胃腸をお休みさせるといいことあった紹介でした。