横浜市在住。 ITコンサルタントとして働いている30代パパ。 ITスキルと海外駐在経験で身につけた 語学力(英語・中国語)で転職に成功。 日々のQOL向上体験をブログで発信中。

ダイエット

【安くて美味しい】糖質制限ダイエット〜羅漢果茶〜

「羅漢果」聞いたことありますか? 中国の果物です。松原商店街にある中国物産屋さんで、購入しました。 一個150円也。 ダイエットに効果があるということがわかり、 ダイエットにお悩みの方へ是非ともおすす ...

おすすめ本 仕事

【初心者からベテランまで時短可能】パワーポイント最速仕事術

こんにちは。ハマッコパパ(@hamakkopapa2020)です。 仕事でパワーポイントを使うことが多いと思いますが、 皆さんはパワーポイントの各種設定方法について、 学校や会社で習ったことありますか ...

ガジェット 仕事

【猫背とおさらば!】在宅ワークおすすめノートPCスタンド(BoYata)

猫背でお悩みではないでしょうか? コロナの影響により、テレワークが始まり 仕事の能率を上げる環境を整備したいと思い、 BoYata社のノートPCスタンドを購入したのでご紹介します。 リンク さよなら猫 ...

育児グッズ

【育児にお悩みの方へ】0歳児へどんな絵本を読み聞かせていますか?

こんにちは。ハマッコパパ(@hamakkopapa2020)です。 巷ではモンテッソーリ教育(*1)が話題のようですが、 我が家ではまずはその基礎としての出発点である 言語力磨きが重要と考え、絵本の読 ...

男飯

至高の男飯(チキン南蛮)

こんにちは。 ハマッコパパ(@hamakkopapa2020)です。 巷で「料理男子」やら聞きますが、 ハマッコパパが作るご飯は「男飯」です。 今日は第一弾として、チキン南蛮の紹介です。 参考にした料 ...

ダイエット 副鼻腔炎

【100均グッズで】セルフ足つぼマッサージで毒素排出!

こんにちは。ハマッコパパ(@hamakkopapa2020)です。 このご時世でマッサージ屋に行くのも不安が多いですから、 自宅でセルフマッサージしかないと思い セルフマッサージを始めました。 マッサ ...

ダイエット

【ダイエットにおすすめ】美容デザート「亀ゼリー」

2021/9/23    ,

ダイエットしているけど、間食がやめられなくて困っている人。 実は多いと思います。 日本だと美味しいケーキやお菓子がたくさんあって誘惑だらけです。 中国の女性が大好きなダイエット食品があります。 亀ゼリ ...

ダイエット

台湾スイーツ「八宝粥」

2021/6/23    ,

こんにちは。 ハマッコパパです。 筆者が大好きなハマのアメ横(松原商店街)には中国食材を扱う商店があり、 先日台湾の友人から紹介された「八宝粥」の缶詰が美味しかったので紹介します。 「八宝粥」とは 泰 ...

お掃除

毎日のお風呂磨きを楽にする〜ルックプラス バスタブクレンジング〜

こんにちは。ハマッコパパ(@hamakkopapa2020)です。 毎日お風呂掃除していますか? たまに手抜きしたいことないですか? 特に夏場はお風呂掃除をするだけで 汗だくになります(笑) 当記事で ...

ダイエット 副鼻腔炎

【-10kg達成】月曜断食始めてみませんか?

みなさん断食したことありますか? 断食というと、飢え死にそうで怖いなんて印象があると思います。 1日3食食べていると胃腸は常に全力疾走しているのと同じようです。 皆さん週に一度くらいは身体を休めると思 ...

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